Como lavar roupa de yoga para manter a forma

Resposta rápida

Lave a roupa de yoga do avesso em água fria num ciclo suave com uma pequena quantidade de detergente suave e depois seque-a ao ar, na horizontal ou pendurada. Evite amaciador, água quente e a máquina de secar — estes três são os que mais rapidamente degradam as fibras elásticas, encolhem os cintos e desgastam os acabamentos que afastam a humidade.

Porque é que a roupa de yoga perde a forma na lavagem

A maioria do vestuário de yoga é feito de tecidos de malha com elastano ou spandex misturados para que o material possa esticar e recuperar. O calor e a agitação são o que danificam essa recuperação: a água quente relaxa as fibras e a secagem na máquina puxa-as para fora do alinhamento, razão pela qual as leggings podem ficar folgadas nos joelhos ou a banda de um sutiã pode ondular após alguns meses. O amaciador e as folhas de secador adicionam uma camada que bloqueia os acabamentos que afastam a humidade, fazendo com que o suor pare de se afastar da sua pele, mesmo que a peça pareça estar bem.

A solução não é complicada. Trate a roupa de yoga como equipamento de desempenho em vez de algodão do dia a dia: água mais fria, menos fricção e secagem ao ar. Essa rotina também protege detalhes como elásticos escondidos, almofadas removíveis e costuras que sofrem mais tensão num sutiã desportivo ou numa legging de cintura alta.

Verifique a etiqueta de cuidados e separe por peso do tecido

Antes de lavar qualquer coisa, leia a etiqueta cosida. Ela indica a composição da fibra, se a peça pode ser lavada na máquina e quaisquer limites de temperatura definidos pelo fabricante. Se a etiqueta disser apenas lavagem à mão, acredite — as malhas de compressão e as costuras coladas são as que têm maior probabilidade de deformar na máquina.

Separe a roupa de yoga de toalhas, jeans e qualquer coisa com fechos, ganchos ou velcro. Essas superfícies duras engancham no tecido de malha e criam borbotos. Mantenha tops e sutiãs leves numa carga e leggings mais pesadas noutra, para que tudo se mova durante um período de tempo semelhante.

Pré-trate a acumulação de suor e desodorizante

O suor, o óleo corporal e os resíduos de desodorizante acumulam-se nos mesmos locais: painéis das axilas, bandas do sutiã e o cinto das leggings. Se lavar sem os tratar, os resíduos endurecem gradualmente o tecido e retêm o odor. Vire cada peça do avesso e aplique uma pequena quantidade de detergente suave ou uma solução de vinagre diluído nessas áreas, depois deixe repousar cerca de dez minutos antes da lavagem principal.

Não esfregue agressivamente com uma escova dura. Uma fricção suave com os dedos é suficiente e evita esticar a malha enquanto está seca.

Use água fria e a quantidade certa de detergente

Programe a máquina para água fria e um ciclo suave ou delicado. A água fria retarda a degradação das fibras e reduz a probabilidade de transferência de cor entre leggings escuras e tops mais claros. Use um detergente suave e de fácil enxaguamento e meça-o — mais sabão não significa roupa mais limpa. O excesso de detergente fica no tecido, retém o odor e pode deixar uma sensação de rigidez que imita a perda de elasticidade.

Evite completamente lixívia de cloro e amaciador. Se o odor persistir após uma lavagem normal, adicione meia chávena de vinagre branco ao ciclo de enxaguamento em vez de recorrer a um detergente mais forte.

Proteja sutiãs, almofadas e costuras delicadas

Coloque sutiãs desportivos e qualquer top com almofadas removíveis num saco de lavagem de rede antes de os colocar no tambor. O saco evita que as alças se enrolem noutras peças e impede que as almofadas dobrem ou escapem. Se as almofadas forem removíveis, também pode retirá-las e lavá-las à mão separadamente para que mantenham a sua forma.

Feche todos os ganchos ou fechos antes de lavar. Um gancho aberto prende o tecido de malha e puxa fios, e um fecho que gira durante o ciclo pode desgastar tudo o que toca.

Seque ao ar na horizontal ou pendurado, nunca na máquina de secar

O calor é a maior causa de encolhimento dos cintos e de aberturas das pernas esticadas, por isso seque a roupa de yoga ao ar sempre que possível. Coloque leggings e sutiãs na horizontal num estendal ou pendure-os pelo cinto ou pela banda. Pendurar uma legging molhada e pesada pelo tornozelo pode puxar o tecido para baixo, por isso apoie a parte mais pesada.

Se precisar de usar a máquina de secar com pressa, escolha a temperatura mais baixa e retire as peças enquanto ainda estão ligeiramente húmidas. Mesmo assim, espere que o elástico envelheça mais rapidamente do que com a secagem ao ar.

Guarde a roupa de yoga limpa solta

Assim que tudo estiver completamente seco, dobre leggings e tops em vez de os pendurar por alças finas durante longos períodos. Guardar roupa de yoga húmida ou fortemente comprimida num saco de ginásio é uma causa comum de odor a bolor e elástico esticado. Mantenha a gaveta ou o armário arejado e deixe as peças suadas arejar um pouco antes de irem para o cesto da roupa suja.

A sua rotina de lavagem de yoga, passo a passo

1. Leia a etiqueta de cuidados: Verifique a composição da fibra e quaisquer instruções de temperatura ou lavagem à mão antes de a peça entrar na máquina. Ponto de verificação: se a etiqueta disser apenas lavagem à mão, pare aqui e lave-a num lava-loiça.
2. Vire tudo do avesso: Isto coloca a superfície delicada da malha e quaisquer áreas estampadas ou acolchoadas no interior, longe da fricção. Erro comum: deixar sutiãs e leggings do lado direito, o que embota a superfície exterior mais rapidamente.
3. Pré-trate axilas, bandas e cintos: Aplique detergente suave ou vinagre diluído nos pontos quentes de suor e desodorizante e deixe repousar cerca de dez minutos. Ponto de verificação: não esfregue com escovas duras, que podem esticar a malha seca.
4. Coloque sutiãs e tops acolchoados num saco: Coloque sutiãs desportivos e tops com almofadas removíveis num saco de lavagem de rede e feche todos os ganchos e fechos. Erro comum: deixar alças e ganchos enredarem-se com outras peças no tambor.
5. Lave a frio num ciclo suave: Use água fria, um detergente suave e a quantidade medida — não a mais. Evite lixívia e amaciador. Ponto de verificação: se a carga parecer pesada ou cheia, divida-a para que a roupa se possa mover livremente sem fricção excessiva.
6. Seque ao ar na horizontal ou pelo cinto: Coloque as peças na horizontal num estendal ou pendure-as pela parte mais pesada para que o tecido molhado não se deforme. Erro comum: pendurar leggings molhadas pelo tornozelo, o que estica a perna.
7. Guarde seco e dobrado solto: Assim que estiver completamente seco, dobre em vez de pendurar por alças finas e mantenha a área de arrumação arejada. Ponto de verificação: nunca coloque roupa de yoga húmida de volta no saco de ginásio.

Como estes passos de cuidado se aplicam a peças específicas

• Sutiã Racerback: Feito de poliéster reciclado com um design racerback, com almofadas removíveis e elástico escondido. As almofadas removíveis e o elástico escondido são as partes com maior probabilidade de deformar numa máquina de secar quente, por isso um saco de rede e a secagem ao ar protegem o ajuste.
• Sutiã Intensity : Preto: Construção em poliéster reciclado com almofadas removíveis, elástico escondido e uma abertura nas costas. A abertura nas costas e a banda elástica podem perder a sua capacidade de recuperação com o calor, por isso a lavagem a frio e a secagem na horizontal ajudam o sutiã a manter o seu suporte.
• Legging de Cintura Alta com Bolsos : Preto: Legging de cintura alta compressiva com uma costura interior de 25 polegadas e bolsos, feita de poliéster reciclado. Uma malha compressiva e um cinto alto são especialmente vulneráveis ao encolhimento por calor, por isso a água fria e a ausência de máquina de secar mantêm o ajuste consistente.